年轻人冲进团课健身房寻找快乐内啡肽

红威廉健身运动 2024-02-27 36浏览 0

【环球网科技报道记者李文瑶】2月2日是北方的小年夜，按照惯例，大家在下班后怎么也得赶回家吃一顿热气腾腾的饺子。不过，也有例外，这一天有人下班后直接冲进了团课健身房，吃饺子之前先打上了一个小时的BODYCOMBAT（有氧搏击操）。

不是不饿，不是不想吃饺子，而是BODYCOMBAT带来的“诱惑”更大一些。BODYCOMBAT是莱美旗下的一种将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起的健身运动项目。在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。同时，精心设计的动作套路配以动感的音乐，能够带给体验者体能与精神的双重挑战。

近年来，随着运动健身人数的逐渐提升，以BODYCOMBAT为代表的各类团课受到了消费者的欢迎。团课消费群体不断增长，而各类团课健身房和自研团课课程也不断涌现。

在行业快速增长的背景下，团课的情绪价值属性不断凸显，年轻人在团课运动中分泌多巴胺、内啡肽，寻求压力释放。根据GWI全球运动健康产业报告的数据，以瑜伽、冥想为首的静态运动成为28.4%健身消费者调节情绪的首选课程。但同时有意思的是，也有超20%健身者选择高强度训练的搏击类课程作为情绪管理的第二选择，直逼静态运动。-健身房

在以搏击类课程为代表的团课中获得快乐的情绪价值，或许已经超过了人们对健身塑形的根本需求。

来自BODYCOMBAT的“诱惑”

“不要在意对错，快乐就好。”如果你是第一次上BODYCOMBAT，高峰（Koach 9090）一定会给出你这样的指导意见。而“快乐”也是学员在评价高峰（Koach 9090）BODYCOMBAT课程时给出的最多感受。-健身房

作为Keepland的人气教练，高峰（Koach 9090）主要教授的热门课程便是BODYCOMBAT。在从事团课工作的6年时间里，虽然接触了许多不同的课程，但高峰（Koach 9090）自己最热爱的还是BODYCOMBAT。-健身房

年轻人冲进团课健身房寻找快乐内啡肽

Keepland的人气教练高峰（Koach 9090）

BODYCOMBAT和一般的训练课程不同，它会更加注重动作和音乐的结合，在融合多种武术风格的基础上，让身体能够跟着音乐进行压力的释放。比如，在心肺冲刺小节，既考验学员的心肺功能，又考验学员的精神意志；在泰拳小节，既考验学员的泰拳技巧，又考验身体协调能力……-健身房

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节奏感强烈的音乐，让武术动作更加飒爽，同时改善上课者的情绪状态，让参与者在探索身体体能极限之下，跟随音乐进行情绪释放。

接触团课已经2年的陈慧（化名）十分钟爱BODYCOMBAT。在她看来，只要熬过初期的适应性训练，便能很快感受到BODYCOMBAT的快乐。她这样谈到上课的感受：“随着音乐的节奏去挥拳，想象你讨厌的人都在面前，一一将他们打趴，在身体筋疲力尽的状态下，工作生活的压力能够得到释放，所有的精神内耗似乎也没有了。”-健身房

当然，教练的专业性和课堂氛围起到了关键作用。一位团课老师，在上课的过程中，不仅要为学员做动作技巧的精确讲解，让学员理解并学会动作技巧，并能够随时调动课堂氛围，让学员快速进入运动状态，甚至是竞技比拼状态。-健身房

“我会根据当天上课学员的情况及时调整动作套路的强度，以方便所有的学员都能更好地进行学习。”高峰（Koach 9090）说道：“你需要关注每一个学员的上课状态，帮助他们积极地进行身体心理调整。同时，作为教练，个人的上课状态和情感会非常直接地传递给学员。因此，如果想要有快乐、感染力的课堂氛围，教练首先要沉浸其中。”-健身房

曾有从北京石景山区赶到北京朝阳来上高峰BODYCOMBAT的学员这样评价道：“90的课上完真的很愉悦，他上课的时候，传递快乐的感染力太强了！”

减脂、解压、快乐让BODYCOMBAT成为许多人愿意走进团课教室的原因。

目前，在小红书上，关于BODYCOMBAT的笔记已经超过4万条，从经验心得分享到穿搭推荐，再到套路歌单，这一团课课程逐渐有了破圈的趋势。

年轻人冲进团课健身房寻找快乐内啡肽

而莱美官方也给出BODYCOMBAT项目这样的内核解读：“BODYCOMBAT不仅是一项课程，一种训练方式，更多传递是一种生活态度和自我突破的过程。”

年轻人冲进团课健身房寻找快乐内啡肽

创造快乐需要几步？

事实上，一些团课课程有一定的准入门槛，并不完全适合新手参加。以BODYCOMBAT为例，这一课程要求参与者有一定的心肺功能基础，并且有一定的身体协调能力、体力和核心肩背的稳定性。

许多第一次上课的学员，可能只能坚持跟进30分钟，后面的半个小时会面临体力不支、心肺跟不上的情况。但经过初期适应性训练，便可以跟满1个小时的课程训练。

BODYCOMBAT带来的减脂效果让许多人慕名尝试。这也代表了大多数人参加团课的初始初衷：减脂。相对于系统性的撸铁、私教训练，团课的互动性、参与性更高，减脂效果肉眼可见。但减脂，并不会成为上团课的终极支撑力。-健身房

“刚开始，学员进入团课学习的目标比较单一，大多是出于减脂塑形的需求。但长期能够坚持下来，规律性上团课的学员，已经不再以健身为主要目的，更多的是基于情感价值的需求和释放，比如解压和快乐的上课氛围。”在高峰（Koach 9090）看来，许多学员在一段时间后，会根据自己的身体情况进行训练课程的调整，甚至是选择Crossfit这种高强度的训练项目，但在一段时间后，仍然会不定时回归BODYCOMBAT课堂，寻求一种情感的释放。-健身房

如何向学员传递“快乐”这一情感，高峰认为，不同的教练有不同的方式和风格。就其本身而言，自身对于BODYCOMBAT的热爱让其在课堂上往往能够呈现一种振奋的状态，而这种喜爱能够通过动作、口令传递给学员。-健身房

此外，基于多年的学习积累，高峰（Koach 9090）对于BODYCOMBAT的套路熟记于心，能够随时应对各种临时状况，并根据学员的状态进行套路的混编和调整，从而让学员在上课的过程中与动作、音乐实现最高程度的契合。-健身房

高峰（Koach 9090）的主题课程和自编音乐套路也是受到许多学员喜欢的特色环节。例如，在今年2月2日的小年夜，有人专门赶在春节放假之前来上一节BODYCOMBAT，参与被学员昵称为“泰拳之夜”的课程活动。-健身房

年轻人冲进团课健身房寻找快乐内啡肽

每次结课之前，高峰（Koach 9090）也会看情况带着学员一起打一套根据中文歌曲自编的搏击套路。“中文歌曲耳熟能详，相比英文歌曲来说，学员能够跟唱，会带来更强的沉浸式体验，这样的本土化套路放在课程结尾往往能够将整体的上课氛围推到高潮。”高峰（Koach 9090）给记者介绍，这样的编排十分考验对音乐节奏感和搏击操节点的把控，合适的动作匹配合适的音乐，才能打出最嗨的效果。-健身房

自身的热爱、过硬的专业技能和套路上的个人创新，让高峰（Koach 9090）的课程给学员传递了更多的快乐价值。

在学员评价中，有学员写道“90的课是划不了一点水啊。”“通透、开心～尽管后半场有游离状态，但很快就被拉了回来～跟着90练，就别划水了，全力以赴吧～”

消费者为情绪买单企业开始关注情绪消费

事实上，能够体验快乐的团课课程不止BODYCOMBAT，舞蹈类的尊巴，高强度的Grit、战绳、TRX都在吸引不同类型的学员。

喜爱马拉松长跑的张琪（化名）每周都会规律性地参加战绳和TRX悬挂课程，对于她来说，战绳和TRX悬挂给自身带来的高强度挑战能够让她获得跑步以外不同的运动快乐。

以训练课见长的闫博（Koach 闫姐）认为，寻找肌肉发力感的过程，本身就是对自身身体潜能的一种探索。“Peace and love”（融洽和爱）“运动充满正能量”是他上课时希望能够传递给学员的一种情感价值。-健身房

而这种精神和情绪上的满足感正在越来越多地在消费者决策中扮演决定性作用，“情绪消费”的时代或已到来：从提升情绪的“多巴胺穿搭”、宣泄情绪的“树洞倾听”服务到承载着自豪感的“玲珑一号”核能充电宝，消费者越来越热衷于为“情绪”买单，情绪消费也衍生成一门生意。-健身房

根据小红书此前发布的“平台消费心理”研究问卷结果显示，在商品购买原因选项中，选择注重提供“情绪价值”的消费者达到82%。

仅从团课行业来看，目前，以团课为主的超级猩猩、Keepland以及乐刻等多个健身品牌，正不断调整团课课程以匹配学员需求。

2023年起，Keepland加大了备受学员喜爱的尊巴、蹦床、BODYCOMBAT等课程的排课数量。此外，在2023年，Keepland也率先开启了户外课程的尝试，在传统团操课基础上增加了10余种潮流户外运动，并组织了首届行业飞盘大赛，以满足用户在户外运动场景的需求。-健身房

近期，乐刻也宣布进行团课调整：取消高峰时段常规团课收费，缩短课程时长，增加排课数量。这一举措也被行业理解为降低团课准入门槛，以便让更多的“新人”愿意体验团课。

乐刻运动城市事业部总经理汤鑫对记者表示，乐刻调整的初衷是坚守“用户第一”，取消收费，让更多学员低门槛享受团课产品，从而逐渐养成运动习惯，是乐刻业务调整的初衷。