有氧运动

在这个国家，骑自行车居然是一门课？！

↑ 点击上方“现代教育报”即可关注我们罗马不是一天建成的。德国的大街小巷里，汽车司机、骑自行车的人和行人互相尊重、各尽其责、各行其道蔚然成风。其实，德国人对交通规则的尊重和遵守，不是一朝一夕练就的，主要分成三个阶段：在幼儿园时接受怎样过马路的教育，在小学时接受如何在街上骑自行车...
红威廉 2024.01.02 31浏览 0
19岁女子在餐饮店工作期间，受老板邀请喝酒致女子骑自行车回家中被强奸致死

云南曲靖， 19岁女子在餐饮店工作期间，受老板邀请喝酒致血液酒精含量高达220.8mg。女子骑自行车回家过程中被强奸致死。家属放弃索赔并要求严惩后，凶手被顶格处罚。可事后家属却又将餐馆老板及共同饮酒人告上法庭，索赔共计80万元。（来源：云南曲靖师宗县法院）俞先生与妻子孙女士结婚后，...
红威廉 2024.01.02 32浏览 0
力量训练和有氧运动哪个减肥效率更高？

有氧运动与力量训练，哪种运动方式对减肥更有利？这一直是一个“公说公有理，婆说婆有理”的问题。那些一直在坚持有氧运动达人，那些去健身房的人，后来都得到了自己想要的吗？或者都得到些神马呢？很多人认为有氧运动是减肥的不二之选，比如在跑步的时候，很快会流汗，随着流汗，还会有些油乎...
红威廉 2024.01.02 40浏览 0
干货｜有氧训练与无氧训练

跑者之间交流会提到，无氧间歇跑决定了你的速度上限，有氧慢跑决定了你的速度下限。赛前要进行专项大有氧训练、如果不想练间歇可以跑法特莱克或者节奏tempo，跑步新人建议多练习MAF180训练等等。大家经常听到的这些训练方法之间有何区别，又该如何进行选择？ 01 心率作为运...
红威廉 2023.12.28 31浏览 0
什么是稳态有氧运动？

又一年即将结束，我们中的许多人都在考虑采用一种更健康的生活方式来迎接新的一年。随着2024年的临近，你是否希望改善自己的健康状况？也许你感到有些害怕，只是想更适度地增加身体活动。也许您想在爬楼梯时感觉不那么喘不上气来，或者正在寻找整体耐力来享受家庭活动。也许你只是想花...
红威廉 2023.12.28 38浏览 0
【公基常识】“有氧运动与无氧运动”考点汇总

一、有氧运动 1.简介有氧运动一般指低强度、能长时间进行的运动。有氧运动需要大量的氧气参与，身体消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪。 2.特点有氧运动能充分燃烧体内的糖原，还可消耗体内脂防，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。 3.例子瑜伽、...
红威廉 2023.12.23 37浏览 0
适合冬季做4个无氧运动有效调理手脚冰凉

寒冬来临，很多人都会遇到一个问题——手脚冰凉。手脚冰凉不仅不舒服，还会影响身体健康。那么，究竟该如何有效的调理手脚冰凉呢?对此，我们可以通过进行一些无氧运动来达到有效的调理效果。一、什么是无氧运动? 首先，我们需要了解什么是无氧运动。无氧运动是指大强...
红威廉 2023.12.21 36浏览 0
单项突破推动接力提升中国游泳巴黎奥运会值得期待

单项突破推动接力提升中国游泳巴黎奥运会值得期待原标题：单项突破推动接力提升（引题）中国游泳巴黎奥运会值得期待（主题）北京日报记者李远飞 2023年的中国游泳是惊艳的，几乎每项大赛都有亮点。覃海洋、张雨霏、潘展乐等众多好手摘金夺银，刷出了一波又一波的好成绩，使人对他们明年的巴黎奥...
红威廉 2023.12.20 38浏览 0
《神笔谈兵》迎来了第四个大更新：“战术游泳”，海洋生物的军队将淹没一切

《神笔谈兵》迎来了第四个大更新：“战术游泳”，海洋生物的军队将淹没一切开发商Yaza Games和发行商Daedalic Entertainment在《神笔谈兵》的第四个大更新——“战术游泳”（Tactical Swimming）中，释放了海洋巨兽的力量，它们也登上了中世纪的书页。这...
红威廉 2023.12.20 44浏览 0
中国游泳巴黎奥运会值得期待

本报记者李远飞 2023年的中国游泳是惊艳的，几乎每项大赛都有亮点。覃海洋、张雨霏、潘展乐等众多好手摘金夺银，刷出了一波又一波的好成绩，使人对他们明年的巴黎奥运会征程充满期待。覃海洋最闪亮衡量一支队伍的实力，没有比大赛战绩更有说服力的了。 2023年，中国游泳在7月的福冈世...
红威廉 2023.12.20 35浏览 0