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广西“双节”骑行大数据：长假骑行活跃度大增，骑行量上涨41%
今年中秋国庆“双节”合一， 居民出行热情高涨。 假日期间， 共享交通成为市民在城市短途出行、游玩及交通接驳中的首选出行方式， 共享电单车受青睐。 10月7日， 松果出行发布长假骑行“大数据”显示， “双节”期间， 广西共享电单车骑行量环比节前一周增长41%， 其中骑行峰值为10月1日国庆当天。...
红威廉
2023.12.20
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绿道骑行安全保障是否到位？记者实地骑行探访
绿道骑行安全保障是否到位？ 记者实地骑行探访 原创2023-11-28 21:42·锦观新闻 冬日里， 好天气。 不少市民走出家门， 在户外感受不一样的寒冬氛围。 其中， 环城生态区100公里绿道骑行成为了 许多市民的选择。 近日， 市公园城市局和市公安局交管局联合编制了 《成都市环城生态...
红威廉
2023.12.20
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有氧运动的例子有哪些？,体育宝典
有氧运动是一种使用身体大肌肉群的身体活动，有节奏且重复。它会增加您的心率和身体使用的氧气量。有氧运动的例子包括步行、骑自行车和游泳。它可以降低患心脏病、糖尿病、高血压和高胆固醇的风险。什么是有氧运动？有氧运动是一种使用体内大肌肉群的身体活动。这种类型的练习通常是有节奏的和重复的。您可以调整锻炼的强度...
红威廉
2023.12.16
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围炉煮茶、有氧骑行……跟安徽自媒体大V们共赴一场“美丽包河行”！
品山水庐州， 赏“醉”美包河。 12月7日， 由包河区委宣传部主办、万家热线创意承办的“网聚正能量 美丽包河行”安徽自媒体包河采风暨新媒体代表座谈会圆满落幕！ 本次活动采用“采风+座谈”形式举行， 共邀请15位安徽自媒体大V先后到滨湖国家森林公园、滨湖卓越城、圩美·磨滩、贡街等地进行沉浸式体验...
红威廉
2023.12.14
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在家里也可以完成的有氧训练，帮助我们燃烧体内脂肪
一提到有氧训练， 多数人都会想到跑步， 其实除了 跑步以外， 我 们还有很多的有氧训练。 今天我 们就主要来给大家分享一组， 在家里也可以完成的有氧训练， 这一组训练动作是帮助我 们燃烧体内脂肪的。 如果此时此刻正在看这篇文章的你 ， 有想减脂的需求的话， 那么你 应该认真阅...
红威廉
2023.12.13
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游泳时，有氧训练和无氧训练，到底谁先谁后？
点击观看爬泳视频 点击观看蛙泳视频 点击观看综合视频 点击观看蝶仰视频 点击观看其它视频 点击观看冬泳视频 但是众所周知， 游泳是门有技术的体育项目， 所以训练时要讲究方法。 比如今天要提到的有氧游泳训练以及无氧游泳训练， 这两种训练方法， 并不是想象的那么简单。 从体育运动项目的性质来划分，...
红威廉
2023.12.13
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力量训练和有氧训练搭配的好处
力量训练和有氧训练是许多健身爱好者常常会搭配进行的两种训练方式。 这种组合可以带来许多好处， 包括促进身体健康、增强肌肉力量、提高心肺功能和燃烧脂肪等。 我 们今天来跟大家探讨一下力量训练和有氧训练搭配的好处以及如何最大化其效果。 首先， 搭配训练可以提高身体整体健康水平 力量训练主要通...
红威廉
2023.12.13
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一周三次半小时有氧锻炼，糖尿病风险降低35%
在当今现代社会中， 糖尿病已经成为一种广泛存在的慢性疾病， 给患者的生活带来了 许多不便与担忧。 然而， 通过科学而规律的运动锻炼， 我 们可以显著减少患糖尿病的风险， 使我 们的生活更健康与充实。 本文将为您介绍一项研究发现， 通过每周进行三次半小时的有氧锻炼， 可以将糖尿病的风险降低35%...
红威廉
2023.12.13
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椭圆机：高效有氧锻炼的理想之选
现代人生活节奏快， 工作压力大， 很多人都希望能够进行高效、全面的有氧锻炼， 以保持健康和塑造好的身材。 而围绕椭圆机的锻炼方式， 成为越来越多人选择的理想之选。 这种机器不仅能够让你 全身运动， 还具有低冲击、可调节的特点， 使其成为进行高效有氧锻炼的首选。 康强E300智能...
红威廉
2023.12.13
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