自今年9月起， 北京基础教育阶段体育学科的变化可谓一波接一波。 继增加过程性考核， 小学生第一次参加四年级、六年级体育统测之后， 初三现场考试内容也迎来了 较大调整。 近日， 初三体育现场考试评分标准正式出炉！ （相关阅读：达到良好即满分！ 北京体育中考现场考试评分标准公布）
北京中考体育现场考试迎来大变样！ 哪些项目的满分标准放宽了 ？ 哪个项目从小学测到中考？ 今后体育拿满分的难度降低了 吗？ 项目变为“22选4”， 选考难度有没有加大？ 今后是不是不用“卷”体育了 ？ 这些变化背后有哪些考量？
提醒：不要误读“达到良好即满分”
大家都知道， 新的评分标准最突出的一点就是“达到良好即满分”。 然而， 不少家长和学生却对此有些疑惑。
有的家长认为， 只要各项总分加起来达到良好标准， 赋分后就可以实现满分。 但是， 这是对“达到良好即满分”的误读。
事实上， 只有“22选4”的4个单项， 每项成绩都达到良好标准， 那么中考体育现场考试才能获得满分。
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不只是长跑， 中考体育难度整体下调？
先一起来看中考体育现场考试评分标准前后对比表：
注：红色框线内部分是新的中考体育满分评分标准（8分）！
注：红色框线内部分是新的中考体育满分评分标准（8分）！
从上面两张图中可以更为直观地看到， 中考体育的几个“老项目”， 具体的评分标准进行了 优化调整。
我 们看到， 最受关注的长跑项目， 男生1000米满分标准， 从3分37秒优化至4分05秒；女生800米的满分标准， 从3分24秒优化调整至3分55秒。
再看男生的引体向上， 满分标准从13个优化调整至11个；女生的仰卧起坐， 满分标准从49个优化调整至42个。
除了 实心球（女生）仍要求7.6米才能达到满分外， 其余各项目的满分（8分）标准降低不少。
可以发现， 中考体育现场考试放宽满分标准， 实实在在地降低了 体育学科的区分度。 可见， 中考体育不是为了 难倒学生、考倒学生， 更不是通过体育考试选拔学生， 而是让体育考核成为学生健康成长、积极运动的“助推器”， 引导和鼓励学生动起来、体质好起来。 -长跑
跳绳， 可以从小学一直跳到中考
可以这样讲， 跳绳是孩子从小最值得投入练习的项目。
孩子们从一年级开始就与跳绳“结缘”， 从一年级一直考到六年级。 以下是《国家学生体质健康标准》里小学各年级男女生跳绳单项评分表：
（男生↑）
（女生↑）
值得注意的是， 小学体测只有跳绳项目才有额外附加分！ 据了 解， 一分钟跳绳为高优指标， 学生成绩超过单项评分100分后， 以超过的次数所对应的分数进行加分。
每多跳2个加1分， 最多可以加20分。 万一有哪个项目没发挥好， 多跳绳就能把分救回来， 妥妥的“最强王者”。
到了 初中阶段， 如果男生引体向上拉不起来， 女生的仰卧起坐不达标， 也可以选择跳绳项目。
可见， 只要有了 跳绳这个长项， 红利可以从小学一直吃到中考。
中考体育现场考试素质项目Ⅰ、Ⅱ评分标准
怎么做好体育选考？
除了 优化评分标准， 中考体育现场考试的另一个变化， 就是项目由原来的“8选3”变为“22选4”。 具体是怎么变化的， 我 们可以通过下面这张图看明白——
据了 解， 中考体育现场考试采取分类限选的方式， 设置了 4类22项考试内容。 其中， 素质项目Ⅰ为必选， 包括男生1000米、女生800米2项， 占8分。 其余三类为可选项目， 考生可在每类中自主选择1项。 素质项目Ⅱ占8分， 运动能力Ⅰ占8分， 运动能力Ⅱ占6分。 -长跑
体育考试选考的项目增多， 会不会增加选考的难度？
当然不会！
首先， 增加项目， 就是考虑到学生个体的差异性， 为学生提供更多选择， 可以充分体现考试的科学性、基础性和公平性， 从而达到弱化考试压力， 减小分数差异的目标。
其次， 新增的项目， 其评分标准参考《国家体育锻炼标准》、其他 省市中考体育相关标准、实证数据分析和专家论证意见制定， 难度不高于原有项目。
此外， 据北京教育考试院介绍， 充分考虑到考试项目多、考生选择组合多， 各项目组考对场地要求不同等特点， 考务安排将更加突出科学性、规范性， 将根据考生选考组合和各项目特点进行考场编排。 一般来说游泳项目会单独安排在一个独立单元， 即每半天为一个单元进行考试， 其他 所有考试项目在两个相近单元内完成。 -长跑
评分标准公布后， 学生和家长如何做好选考准备？
据北京晚报报道， 市教委表示将开展全面系统的政策解读和培训， 一方面， 将政策内容、对学生健康成长和全面发展的意义等传递给师生家长；另一方面， 学校将有针对性地指导每名学生和每个家庭做好考试项目的选择和相应准备。 -长跑
另据新华社报道， 北京市朝阳区芳草地国际学校甘露园分校校长辛洪涛表示， 现场考试项目数扩增， 学生有更多机会选择自己更喜爱、更擅长的项目参与考试， 有利于激发孩子体育锻炼的内生动力。 “现在明显看到主动锻炼的学生更多了 ， 社区里和父母一起锻炼的孩子也多了 不少。 ”-长跑
“我 从小学开始就很喜欢打羽毛球， 没想到以后考试还能用上。 ”北京市西城区一名初中学生笑着说， “现在出门打球又多了 一个理由。 ”
今后是不是不用“卷”体育了 ？
初三的男生一个引体向上也拉不起来， 女生跑完800米后两腿直哆嗦……过去， 不少学生重学业、轻体育， 身体素质也着实令人堪忧。
随着“双减”的落实和学生体质状况越来越受关注， 中考体育通过增加过程性测试， 优化成绩构成和评价方式， 倒逼孩子们养成运动习惯， 加强日常锻炼， 引导孩子们培养体育兴趣， 提升体育技能， 提高身体素质。 -长跑
讲真， 中考体育项目放宽满分标准， 就是为了 让孩子们不再“卷”体育， 不再依靠各种体育速成班， 而是在校内和日常的体育锻炼中养成终身运动的习惯。
可以预见， 以后孩子们只要科学锻炼、坚持锻炼， 绝大多数都会取得理想的成绩。
而且， 有些运动没什么门槛， 可以随时随地进行。 家长与其花时间吐糟， 还不如督促着孩子快点行动起来， 来两组跳绳或是俯卧撑。
毕竟， 体育带给孩子的， 绝不仅仅是健康的身体， 还有不畏艰险、迎难而上的决心， 团结协作、持之以恒的品德， 以及快乐生活、积极生活的心态。 更何况， 孩子们只要认真参与体育锻炼， 就能既增健康， 又添快乐， 何乐而不为呢？ -长跑
附：四、六、八年级体质健康测试评分标准
四年级体质健康测试评分标准
六年级体质健康测试评分标准
八年级男生体质健康测试评分标准
八年级女生体质健康测试评分标准
编辑｜京教君
内容来源｜综合自首都教育、新华社、北京晚报、北京考试院、京城教育圈等， 由京城教育圈进行整理及补充
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