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什么是健身力竭？快来了解一下，对你健身有帮助

相信很多健身的人都听说过一个词语，健身力竭。大家应该都知道它的意思，就是在你健身的时候，你没有力气了。但是我们理解的和现实操作的其实是有很大区别的。社会上对健身有研究的人对这个词都有一套说法。健身力竭大概有这么两种说法。第一种就是当我们健身的时候，...
红威廉 2024.02.09 60浏览 0
堵上健身作弊漏洞，苹果iPhone新专利：追踪面部辅助计算热量消耗

IT之家 2 月 8 日消息，根据美国商标和专利局（USPTO）近日公示的清单，苹果获得了一项关于 iPhone 的技术专利，一旦成功商用，意味着用户无法再取巧或者“作弊”，完成健身闭环。苹果 iPhone 当前的“活动环”（Activity Ring）主要基于计步器、加速度计等...
红威廉 2024.02.09 45浏览 0
丹东：冬日健身嘉年华

1月30日， 2024“中华益动行”社区体育公益服务项目（丹东站）暨民族文化体育健身嘉年华活动，在丹东市元宝区黑沟村金山湖开幕。本次活动由中华全国体育基金会、辽宁省体育局、丹东市人民政府主办，辽宁省体育基金会、中共元宝区委、元宝区人民政府、丹东市文旅广电局、丹东市民宗局承办，以冰雪为主...
红威廉 2024.02.09 94浏览 0
健身翘臀进阶方案

喜欢看别人的蜜桃臀不如拥有翘臀让别人羡慕！想到翘臀，你是不是本能的就想到深蹲，深蹲确实是很不错的练习臀腿的动作，但是练习翘臀却不止只有深蹲。这套臀部训练方案包括8个动作每周至少训练一次最好可以三天训练一次动作一：杠铃深蹲每组12次，做四组展开全文注意上身不要...
红威廉 2024.02.09 47浏览 0
从盲目健身到科学指导——健身指导下沉为全民健身注入动力

“以前就听说五禽戏、八段锦等有强身健体的功效，对中老年人也非常友好，于是就从网上找视频学习五禽戏。从一开始的一周练习两三天，到退休后每天练习，确实觉得自己的柔韧性更好了，向前屈身可以指尖摸到地面了。 ”家住河北廊坊63岁的刘秀梅对自己选择的锻炼项目很满意。随着...
红威廉 2024.02.09 41浏览 0
科学健身周周练丨玩转绳梯“趣”健身

绳梯是一种可以锻炼身体敏捷、协调能力的训练工具。绳梯训练内容丰富，既能够巩固运动技能，强化身体意识，还能够以高强度、间隙运动方式，燃烧大量卡路里。无论是什么季节，室内还是室外，我们都可以选择绳梯来健身。那么如何使用绳梯进行健身锻炼呢？今天我们一起来学习一下一、滑...
红威廉 2024.02.09 40浏览 0
全民健身大拜年运动达人贺新春

本报讯（记者陈凯）农历2024甲辰年春节即将到来，为了让我市广大城乡居民过一个健康、快乐的新年，丰富其春节期间的体育生活，提升人民群众的获得感、幸福感， 2月8日，记者从市体育局获悉， 20...
红威廉 2024.02.09 32浏览 0
贵州省全民健身综合馆与贵阳市市民健身中心春节“不打烊”

中新网贵州新闻2月8日电 2月8日，记者从贵州省体育局获悉，为响应广大市民的健身需求，持续发挥健身场馆的公益性，贵州省全民健身综合馆与贵阳市市民健身中心春节“不打烊”，开放时间如下。一、贵州省全民健身综合馆开放时间1.2024年2月9日（除夕）中午12：00闭馆2.2024年2...
红威廉 2024.02.09 61浏览 0
为群众健身搭建更多平台

为群众健身搭建更多平台喜庆的主视觉设计、年味十足的球馆通道、参赛球员手写春联送上祝福……在2024年巴黎奥运会女篮资格赛中国西安赛区，节日氛围特别浓厚。比赛2月8日开赛，为期4天，包括中国女篮在内的4支队伍角逐奥运参赛资格，比赛门票销售火热。...
红威廉 2024.02.09 57浏览 0
普通人与退伍兵同时开始健身练3个月后，两者肌肉差距有多大？

对普通人的定义很是广泛，总体来看，大致所有人都是所谓的普通人。说白了，人人皆是肉体凡胎，真正拥有超自然能力的人似乎到现在还没有出现过。但对于广大的普通人来说，在单独某个领域有建树或者成绩的人就不能称之为普通人。在健身圈，从没有健身训练经历的是普通人，经历过系统健身训练的人我...
红威廉 2024.02.05 49浏览 0