安全提示！直排轮滑-华体网

安全直排轮滑装备

任何时候进行直排轮滑时，请务必佩戴安全装备。安全设备包括：

头盔。使用专为直排轮滑或滑板运动设计的头盔。它们放置在背部较低的位置，靠近头骨底部，以便在向后跌倒时提供更好的保护。确保您的头盔合适。并且始终将下巴带紧贴在下巴下方，这样头盔就不会移动。冰鞋。它们应该舒适并且具有良好的脚踝支撑。要检查溜冰鞋是否提供您所需的支撑，请触摸靴子的塑料。如果你能挤压它，则说明材料强度不够。始终系好溜冰鞋的安全带。

护膝、护肘和护腕。这些有助于防止瘀伤并在跌倒时缓冲骨骼。

轻质手套。这些可以保证您的手指安全。

一个护齿套。发生碰撞或跌倒时，护齿套有助于保护您的牙齿和口腔。

学习安全滑冰

为了防止学习滑冰时受伤：

在尝试自己滑冰之前，请考虑向训练有素的教练或经验丰富的滑冰者学习。

第一次学习滑冰时，选择一个开放的空间，例如空的停车场、未使用的网球场或旁边有草地的光滑人行道区域。 （当你学习滑冰时，草地会给你一个柔软的地方让你跌倒。）

随着您的技能提高，尝试室内或室外溜冰场。

当您在溜冰场感觉舒服时，您可以尝试溜冰场或溜冰场。

切勿尝试在坡道或碗上滑冰，除非您已经成为一名足够好的滑冰者，可以安全地滑冰。

安全的户外滑冰

在户外滑冰时保持警惕很重要。不要佩戴耳机或耳塞或任何其他可能让您不太了解周围环境的物品。滑冰时，请随身携带一些必需品，例如：

一种身份证明形式

一部手机

如果您受伤或处于感觉不安全的情况，请吹哨子以引起注意

其他安全提示：

白天滑冰。

如果可能的话，和朋友一起滑冰。

尝试使用休闲步道。尽可能避开人行道和道路。如果您必须走公路，切勿在车流中滑行。

在人行道、自行车道和小径上滑冰时保持靠右行驶。如果您正在超越另一个人，请从左侧通过并大喊“在您的左侧！”让他们知道你要来。

天气炎热时，请多带水。

在户外滑冰时，请涂抹 SPF 30 或更高的防晒霜。

下雨或下雪时切勿滑冰，因为这会使路面变得湿滑并增加受伤的机会。

切勿被汽车、自行车或其他车辆拖曳。这可能会导致严重伤害。