给初学者的 20 个有用的滑板技巧-华体网

学习滑板既令人兴奋又令人恐惧。了解针对滑冰初学者的 20 个重要技巧

滑板学习的速度因人而异，就像在学校、工作和一生中一样。每个人都有不同的起点，而滑板运动为我们提供了独特的学习经验。无论你是快速提高冲浪技能还是努力掌握基本动作，每个人都可以在滑板世界中找到属于自己的节奏。重要的是要记住，成为滑板高手需要时间和努力，而每一次尝试都是迈向成功的进步。所以，勇敢地踏上滑板，享受这个有趣而令人上瘾的户外体验吧！

1.选择合适的滑板

首先，建议访问当地的滑板店，向专业人士寻求建议。他们将根据您的体重、身高和骑行水平，帮助您选择最适合您的滑板。您可以选择购买一个完整的滑板，或者根据个人喜好组装零部件，包括板、甲板、轴承和轮子。通过专业建议和个性化选择，您将得到一款完全适合您需求的滑板。

2.穿厚袜子

保护脚踝免受滑板伤害的方法之一是穿戴盖住小腿的厚长袜子。您可以选择将袜子翻过来，以额外遮盖脚踝。这个简单而方便的技巧可以最大限度地减少潜在的不必要痛苦，确保您在滑板过程中更加舒适和安全。

3.选择合适的溜冰鞋

在滑板运动中，鞋类是至关重要的组成部分。选择适合您的滑板鞋不仅因为它们看起来酷炫，时尚，更因为它们能够促进您在运动中的进步。同时，确保您选择一双舒适且经过几次训练后不容易磨损的溜冰鞋，这将有助于提高您的体验并确保您在滑板过程中感到舒适。

4、佩戴头盔

在滑板运动中，摔倒和受伤是难以避免的。特别是在您还在寻找平衡、适应在平坦表面滑行的初期阶段，佩戴头盔是一项明智的安全选择。不仅职业选手，就连业余滑手也应该考虑佩戴头盔和护膝，这不仅能够提高您的安全性，还有助于增强信心。在滑板过程中，确保采取适当的安全措施是至关重要的。

5.不要在雨中滑冰

滑板和水通常不搭配。如果您对滑板运动还不够熟悉，光滑的表面可能会成为您最大的敌人。因此，建议避免在雨天或大雨后进行滑冰。水对木甲板、金属部件和轴承都不利，可能损害滑板的材质和性能。保持滑板设备的干燥有助于延长其使用寿命。

6. 骑滑板感觉舒服

从小处开始。花时间在滑板上骑行，无需考虑技巧和动作 - 只需在非繁忙时间在您的社区、木板路或滑板公园周围巡游即可。逐渐熟悉骑行感觉，培养平衡能力。

7. 学会安全跌倒

不要害怕。你会摔倒，但大多数时候，不会太痛。可能有帮助的事情之一是实际上训练和发展适当的跌倒技术。尝试以低速滑向草地，离开滑板，然后在有缓冲垫的表面上跑步或滚动。逐渐提高摔倒时的适应能力。

8.巩固基础知识

首先，当你第一次登上滑板时，你必须学习如何推、转身、玩井字游戏以及减速/停止。如果不掌握这些基本的骑行技巧，你就不应该转向滑板运动的第一个也是最重要的技能，即ollie。

9.练习奥利姿势

Ollie是滑板运动的基础。初级、中级、高级滑板技巧均来自ollie课程。虽然第一次上手可能需要一些时间，但有一件事可以大大加快学习过程——固定练习，比如在草地上。

10. 练习 Nollie、Switch 和 Fakie 姿势

每个人都有一种自然的姿势——正常脚或哑脚。然而，滑板运动员在许多情况下经常面临采用 nollie、switch 或 fakie 姿势的挑战。这种情况经常发生，尤其是在完成 180 度转弯或滑下斜坡后。你越快习惯这些不自然的骑行姿势，你进步的速度就越快。

11.设定现实的目标

在心里列出您认为可以轻松执行和实现的技术，并避免将标准提高得太高。否则，挫败感就会占据上风，你甚至可能会考虑退出滑板运动。可实现的里程碑会增加动力——采用这种心态。

12.寻求建议

通过与其他滑手交谈，您可以更快地学习和提高您的滑板技能。咨询。他们会很乐意告诉您并指出您做得对还是错，并帮助您调整整体姿势、脚部位置和上身平衡。

13. 不要将自己与他人比较

每个人的学习速度都不同。你可能不太擅长流行推动它，但你的奥利可能比你认识的大多数初学者都要好。专注于你正在做的事情，不要将自己与他人进行比较。

14.巩固你的进步

确保您多次成功完成该技巧，然后再继续下一个挑战。一致性是玩好滑板的关键。一旦你完成了一个困难的动作，就一遍又一遍地重复，直到形成肌肉记忆。

15、保持全面发展

一旦您能够完成四到五个技巧，就可以在城镇街道上的滑板公园平坦光滑的表面上继续练习和训练。仅仅因为您现在正在练习新动作，请不要忘记将您以前的成就带入当前的跑步中。

16. 不要试图给别人留下深刻印象

滑板运动的主要目标是为了纯粹的乐趣而骑行。初学者最常犯的错误之一是试图在学习的早期阶段炫耀。这是愚蠢且不成熟的行为，通常会产生后果。记住，你越是炫耀，你就越会伤害自己。你不想因为做一些你显然不准备做的事情而自杀。保持谦虚和谨慎——试图让自己看起来很酷是完全不酷的。

17.发展你自己的滑冰风格

有一句老话非常适用于滑板运动——不要模仿，要创新！发展自己的滑冰风格至关重要。您甚至不需要考虑 - 只需放开自己并释放您的创造力即可。通常情况下，滑冰者越是试图模仿他们的偶像，他们就越会跌倒并陷入挫败感。让自己摆脱标准，记住滑板运动没有规则。

18. 给自己拍电影

无论您使用运动相机还是智能手机，拍摄您早期的滑板动作总是一个好主意。您可以使用它们来寻求提示和建议，并纠正您的技巧和身体姿势。这是一个很棒的学习工具。

19. 玩得开心

开始滑板的理由有很多，但 100% 拥抱滑板的首要原则肯定是玩得开心。它不应该是一种义务，也不应该是你必须擅长的事情。即使在竞技和专业水平上，滑板也应该给你带来快乐。所以，出去，和朋友一起滑冰，结识新朋友——这就是（滑板）生活的全部意义。

20. 永不放弃

有好日子，也有坏日子，也有好日子。仅仅因为今天不是好日子，并不意味着您要放弃滑板。不要忘记这一点——永远不要因为做不到的事情而气馁，因为练习会让你到达你想去的地方。尝试和错误是游戏的一部分。拥抱它，进步，让你的滑冰技巧达到一个全新的高度。168网站！