恐怖片、鬼屋、极限运动，越恐怖越开心？

在我 们的日常生活中， 有些活动和体验能引发人们的恐惧感， 如看恐怖片、进鬼屋、玩极限运动等。

尽管这些活动可能会引发恐惧， 但很多人仍然选择主动参与其中， 玩的不亦乐乎。 这就不得不提到一个概念：娱乐性恐惧。

娱乐性恐惧是指个体在接触某些娱乐产品时产生的恐惧、紧张、不安等负面情绪体验。

娱乐性恐惧的表现形式

娱乐性恐惧的表现形式多种多样， 主要包括以下几个方面：

1. 主动参与恐怖剧本、看恐怖片、进鬼屋等与恐惧相关的活动。 这些活动通常会营造出紧张、恐怖的氛围， 使参与者感受到强烈的恐惧感。 然而， 许多人仍然选择主动参与这些活动， 以寻求刺激和冒险的感觉。 -极限运动

2. 玩极限运动等危险性活动。 极限运动如跳伞、赛车、攀岩等具有极高的风险性， 会引发参与者的紧张和不安。 然而， 这些活动也因其刺激性和挑战性而受到许多人的喜爱。

3. 寻求良性受虐的感觉。 有些人会选择吃辣椒、听悲伤的音乐、桑拿等活动来引发不适感， 以满足自己的好奇心和探索欲望。 这些活动虽然会带来一定的不适感， 但通常不会对身体健康造成严重威胁。

恐惧与愉悦的微妙关系

恐惧与愉悦的甜蜜点

近期的一项研究在鬼屋实地邀请了 110位玩家参与， 通过问卷自评、心率监测和视频拍摄编码等多种方式， 深入探索了 恐惧与愉悦之间的关系。 结果发现， 这两者之间并非线性关系， 而是呈现出一个倒U型曲线。 换言之， 存在一个最佳的恐惧水平， 能使人们的愉悦感最大化， 这就是恐惧与愉悦的甜蜜点。 该研究进一步指出， 太吓人或太小儿科都无法让人感到开心。 适度的恐惧程度能够激发人们的兴奋感， 使其体验到更多的情感波动。 然而， 当恐惧感过强或过弱时， 人们的愉悦感都会降低。 -极限运动

强颜欢笑与真实感受

展开全文

在实地研究中， 研究者还观察到部分玩家在鬼屋中会通过强颜欢笑来掩饰自己的恐惧。 然而， 这种“微笑面具”实际上并不能提升个体的愉悦感。 强颜欢笑可能是一种社交策略， 旨在向他 人展示自己的勇敢和自信。 然而， 这种外在的伪装并不能掩盖内心的真实感受。 当个体面对恐惧时， 真实的情感反应和强颜欢笑之间存在明显的差异。 -极限运动

自愿参与与愉悦体验

该研究还发现自愿去鬼屋的玩家比陪同亲朋好友去的玩家更能体验到愉悦感受。 这表明自愿参与和真实兴趣在娱乐性恐惧体验中起着重要作用。 当我 们主动参与一项活动时， 通常会更加投入和专注。 这种投入感有助于我 们更好地体验活动带来的刺激和乐趣。 相比之下， 非自愿参与可能意味着个体对活动缺乏兴趣或热情， 从而影响其愉悦感受。 -极限运动

如何应对娱乐性恐惧？

面对娱乐性恐惧， 我 们可以采取以下措施来应对：

增强心理素质

通过增强心理素质， 提高自己对刺激和冒险的适应能力。 例如， 可以尝试逐步暴露自己于适度恐惧的情境中， 以逐渐适应并克服恐惧感。 同时， 培养积极的应对策略和情绪调节能力也能够帮助个体更好地应对娱乐性恐惧所带来的不适感。 -极限运动

理性看待娱乐产品

明确娱乐产品和现实生活的界限， 理性看待娱乐产品中的恐怖元素。 不要过度追求刺激和冒险， 保持适度的心理预期。 对于过度渲染恐怖和暴力的娱乐产品要保持警惕， 避免对其产生过度依赖和模仿。

寻求专业帮助

如果个体的恐惧感严重影响到日常生活和工作， 可以寻求专业心理咨询师的帮助。 通过专业的干预和治疗措施， 帮助个体克服恐惧并恢复心理健康。