我从事极限运动，我的生活是动态平衡的——对话极限探险家刘勇,极限运动

11月6日， 中国顶尖攀登高手、极限探险家刘勇做客新网银行直播间。 刘勇在新网银行Sports Talk直播节目中， 试图通过自己的经历来讲述， 一位在现代社会中生活的普通人， 怎么样在时间、精力、金钱等方面去平衡工作生活和爱好之间的关系， 从而获得丰富多彩的人生体验。

探险生涯起步早， 户外探险挑战多

刘勇， 探险界人称大刘或者是勇哥。 他 13岁成为专业排球运动员， 16岁结束职业运动员生涯去念大学。 他 从小喜欢历史地理， 最后读书到历史学博士毕业。 一直就想打开自己的眼界， 全世界去看一看。 -极限运动

从小的运动让刘勇的肌肉、肌腱、骨骼等身体体能得到训练， 为以后从事极限运动奠定了 良好的基础。 在超过30年的探险生活中， 他 通过极限探险的方式深入到许多渺无人烟之地， 他 的足迹踏遍了 7大洲超过120个国家和地区， 包括南北极、喜马拉雅、中东沙漠、热带雨林等。 他 完成了 中国人在北大西洋的航海和图腾柱首登， 喜马拉雅南坡的中国人首次未登峰登顶， 南极史上首次中国人未登峰探险等载入史册的探险活动。 许多地方他 留下的足迹也是“人类第一次”。 2016年他 被《美国国家地理》杂志评为中国十大探险家。 他 也是“登山届的奥斯卡奖”——法国金冰镐奖的六位国际评委之一。 -极限运动

他 还有一个身份是大学教授， 他 在四川旅游学院任教。 发表的《横断山区域文体旅融合发展新模式》等专著、译著超过200万字， 发表高水平论文40余篇， 目前主持国家社科基金课题， 四川省人文社科基金重点科研项目， 学术带头人。 -极限运动

刘勇表示， 户外探险会遇到很多挑战， 首先是失去了 生活的便利性。 现代人已经习惯了 在都市中的舒适环境下生活， 很多工具让生活变得更加容易。 而户外探险到比较极限的户外环境， 回归到最原始的状态， 所有的大事小事都要靠双手去解决， 人们往往有时候就觉得自己的能力和体能不能应付这样的环境。 -极限运动

第二没有社会生活， 出门探险可能是一个人、两个人或几个人， 可能会感到与社会的交往被剥夺， 这就是在心理学上讲的孤独， 这是特别难以承受的， 在很多时候坚持到某个点之后， 精神濒临崩溃。 -极限运动

第三是风险， 登山的缺氧和寒冷， 自然灾害， 包括冰崩、雪崩等出现在面前， 有时候遇到这些情况就想放弃：干脆先离开， 以后再来。 但是， 事实上就是稍微再坚持一下， 越过了 这个点， 下一步就能够成功完成探险。 他 几乎后来都越过了 那个点。 -极限运动

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谈到在户外探险里遇到的危险时刻， 刘勇笑道， “每一次都很危险， 下一次可能会更危险。 ”在自然环境下， 据他 介绍， 危险来自于各个方面：自然、自身、同伴、装备等等。

有一次， 他 在山上失温产生了 幻觉。 那次大约是在20 年以前， 自己跟同伴攀登一个未登峰， 他 目测距离很快就到顶了 ， 谁知道在大山里， 视觉会有误差， 他 们错过最好的下撤时间。 而在晚上8点， 天就全黑了 ， 暴风雪来了 。 他 们没有厚衣服、食物和足够的水。 -极限运动

那是座非常陡峭的一个山、岩石和冰的混合线路， 用绳子下降， 当时来到一处绝壁， 他 们看不到下面， 就找了 一块很小的地方坐了 一晚上， 全身湿透。 当时他 进入了 非常梦幻的阶段， 由于自己之前接触过相关的训练， 他 告诉自己：这是失温了 。 他 努力要睁开眼睛把自己叫醒。 那个时候一睁开眼睛， 全身开始抖， 他 的同伴和他 一起， 抖了 一个晚上。 第二天早上7点钟的时候， 雪停了 ， 他 们终于可以下山。 那时整个脚冻伤， 当时去了 医院， 医生说需要把大脚趾要要截掉。 后来幸亏用了 一些保守治疗保住了 。 -极限运动

在生活与爱好之间寻找平衡

在路上， 这对每一个年轻人都是一个挑战， 又要玩， 又要工作， 还要生活， 怎么办？ 当然每个人年轻的时候都有疯狂的时候。 刘勇说， 在他 年轻时， 可以兜里就揣一块钱就出门。 他 把心态放的特别低， 上路之后可以在任何的情况去做任何一种工作， 带着睡袋在公园里睡觉， 在欧洲旅行时在路边捡食物来吃。 -极限运动

在经历了 年轻最疯狂的阶段之后， 他 回到城市里去工作， 这时面临很多取舍。 从传统来看， 更多的是要回归家庭， 家里有父母、兄弟姐妹， 后来他 就开始调节自己的生活。 一部分时间放在工作上， 另外一部分时间放在爱好上。 -极限运动

刘勇把人生归结为三件事：阅读、行走、思考。 在有限的生命中， 有大量时间可以去阅读， 阅读不仅仅是读书， 还包括去跟人交往， 用各种途径学习知识；行走是去践行学习到的东西， 它需要一些技能；当读万卷书、行万里路时， 就会有很多自己的思想， 这就叫独立的人格。 -极限运动

很多事， 怎么去界定它有意义和无意义？ 对刘勇来说很简单：喜欢的就是有意义， 不喜欢的就是无意义， 重要的是把时间放在自己想干的事情上。 在过去的30多年里， 他 更多是这样去平衡生活。 -极限运动

刘勇认为， 大家可能把生活抓得太紧， 把自己看得太高， 如果放下这些限制， 要迈出走出去的一步其实非常简单。 对每一个人来说， 探险的维度是不一样的。 对刘勇来说， 可能意味着攀登喜马拉雅山。 但是对另外一个人， 也许就是到城市周边找一个湖划船， 或者找一条小路徒步， 这些行为需要的仅仅是一双鞋、一瓶水、一个小背包， 一点点迈出去的勇气和半天的时间。 -极限运动

所以他 觉得更多的还是要有目标；有了 目标要行动；每天为这个目标坚持做一小步。 也许最后就会完成一个了 不起的目标。

时间有限情况下， 如何做好锻炼？

刘勇在直播中提到， 自己现在的时间非常有限， 因为有科研、教学以及其他 很多任务， 他 不可能一次去健身房， 专门健身一两个小时， 所以， 他 只能用碎片化的时间锻炼， 比如开会间歇做伸展。 训练其实是一个坚持的过程。 运动的方法并不难， 网上现在有很多专业人士教学， 关键还是自己的坚持。 -极限运动

刘勇不太赞成为了 某一个运动， 像苦行僧一般生活。 实际上， 在20年前某一段时间， 他 在特别痴迷攀岩的时候， 甚至吃素三年， 一丁点脂肪都不希望有。 但是后来慢慢在生活中， 他 倒觉得跟朋友在一起吃吃喝喝也是生活乐趣， 他 不能因为运动让生活一点乐趣都没有。 -极限运动

“我 们要去平衡自己的乐趣和生活。 ”刘勇提到， 他 作为大学教授、科研部门负责人， 日常工作比较忙碌， 还有定期的家庭、朋友、师生聚餐。 所以， 他 现在一般是两顿饮食， 早上一顿， 晚上一顿， 他 会控制自己一整天的饭量， 或者第二天运动量加大一倍， 这是一个长期的动态的平衡。 -极限运动

（小青 虞立琪）

来源：金融界资讯