水上运动有什么优点？

毫显以题陆绿向坐　　1 水上运动能增强心肌功能， 人在水中运动时， 各器官都参与其中， 消耗的能量来自非常多 。 血液的流动速度的加快， 会使心脏跳动的频率加快， 收缩强而有力。 经常游泳浓是脱常验号娘地的人， 心脏功能非常好， 就是这个原因。 长期游泳的人， 血管的厚度会增大， 能有效防止心肌梗塞的疾病发生。

　　2水上运动能增强人体的抵抗力， 人在水中散热比较快， 消耗的体能比较大， 为了 供应人体所需要的能 量， 神经系统会做出反映， 加快人体的新陈代谢， 提高人的内分泌， 从而加强了 人对疾病360问答的抵抗力和免疫力。-水上运动

　　3水上运动能减肥，

　　游泳时身体直接浸泡在水中， 水阻力大， 而且导热性能也非常好， 能快速散热， 能消耗多余的脂肪。 对于很多运动减肥的人来说， 游泳是最有效的减肥方法了 。

　永钟较肉频使　4健美塑形人在游泳时， 经常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中， 全身松弛而舒展， 使肌肉的线条完美流畅。 水中运动能减少编地面运动对骨骼的冲击性， 降低了 骨骼的老损机率， 使骨骼不会变形。-水上运动

　　水上运动有这么多的好处， 既能娱乐又能锻炼身体， 大家有空可娘号视不要宅在家里， 出去运动一下吧。