在健身圈一直有一个梗，
如果女生觉得你的肌肉好看，
会说“好喜欢”“我可以”，
那就是练的还不够。
如果女生说“好吓人”“好恶心”，
那么恭喜你，
已经到了大神的级别。
今天要说的这位肌肉猛男，
就是大多妹子心中“恶心”的代表。
他叫朱建名
坐标安徽合肥。
身高195cm，
体重118KG，
光是看身高体重的数据就有一种压迫感。
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没有人天生就是肌肉男，
他刚开始健身的时候也走过很多弯路，
那个时候还没有想过要走上职业健体运动员的道路，
没有老师，
不知道怎么练，
也不知道怎么增肌，
还曾经因为追求大重量受过伤。
不过好在他有14年专业排球运动员经历，
有运动训练专业的知识作为支撑，
还曾获得健将级运动等级称号，
这些都给他的健身之路打下了基础。
说起健身的初衷也很简单，
当一个专业的运动员退役之后，
多多少少都会感到不习惯，
他也一样。
每天没有高强度系统训练，
不仅身体不适应，
整个人的精神状态也开始变差。
于是他决定先走进健身房，
尝试改变自己。
一开始只是每一个器械都去试一试，
到后来渐渐爱上这些冷冰冰的铁块，
他觉得健身可以让他找回作为运动员的快乐。
对比他现在的样子和以前的照片，
几乎认不出来是同一个人。
开始接触健身，
那时候他还是一个普通的高个小伙。
和家人的合照就能看出他和普通人的身高差，
这个时候的体型也还是普通人的亚子。
决定走职业的道路之后，
就选择了更加系统和专业的训练，
几乎把所有的时间都花在了健身上，
肌肉当然也是飞速增长。
据说每一个撸铁的人，
手掌都是这样。
他说从刚踏进健身房到决定走职业这条路，
中间其实经历了各种各样的困难，
不过好在有家人朋友的鼓励和支持，
和自己对于梦想的追求，
再多的困难都化成了他前进的动力。
健身对于他的改变也不仅仅表现在外表上，
他说自从健身之后，
也开始意识到饮食的重要性。
以前狂吃不胖，
现在应该可以说是增肌成功的典型例子。
从一个不折不扣的“瘦竹竿”变成“大肌霸”，
要抛弃那些高盐高糖的食物，
饮食方面健康了很多。
合理使用补剂，
慢慢的身材有了质的飞跃。
他说现在自己仍然处于增肌的阶段，
每天都要进行力量训练，
赛季计划会进行适当的调整。
健身让他重新燃起了对生活的期待，
还养了一只可爱的小猫咪陪伴自己，
完美诠释什么叫“心有猛虎细嗅蔷薇”。
健身并不是一件容易的事，
无论是健身爱好者，
还是职业运动员，
都需要强大的内心，
支撑自己坚持做这件事。
要忍住各种各样的诱惑，
用高度的自律，
把健身当做一种习惯，
因为一旦选择，
很有可能就是一辈子。
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