为什么当你笑得很厉害时你的胃会痛？

华体网根据科学ABC资讯：强烈而衷心的笑声，无论是来自老生常谈的笑话、熟练的喜剧演员，还是日常生活中的荒谬生活，都会让你感觉自己一直在绕着街区奔跑！您可能会呼吸困难并且心率加快。然而，它也有一种特殊的能力，会让你的胃受伤，这是强烈的笑声带来的一种相当令人不愉快的副作用。

是什么触发了这种感觉？事实证明，解释在于笑的机制中涉及的各种肌肉错综复杂的相互作用。让我们更深入地研究一下这是如何发生的。

笑声，一种充满活力的行为

笑是一种非常动态且无法控制的行为。试图在大笑中保持静止是徒劳的，如果你曾经尝试过，你就会知道这是不可能的。

笑是一种动态且无法控制的动作。试图在大笑中保持静止和坚忍是徒劳的，如果你曾经尝试过，你就会知道这是不可能的。当你笑的时候，你的眼睛和脸颊周围的肌肉会收缩，让你的脸上充满各种有趣的表情。最重要的是，笑声会让你发出奇怪的声音，“哈哈”和“呵呵”的交响曲。如果你不熟悉某人大笑的景象，这听起来简直是荒谬的。

笑的机制，肌肉收缩和腹部不适

我们可以将笑的机制分解为两个主要组成部分：躯干区域的可见运动和我们都认识的标志性声音哈哈、嘿嘿、嗬嗬等。这两个组成部分是相互关联的。

当我们笑的时候，我们会用力地呼气。呼出的空气通过气管呼啸而出，在离开时对声带或喉部施加压力。这反过来又使声带振动并产生特有的“哈哈”笑声。

呼气的强度与躯干区域的肌肉收缩有关。当你笑时，腹部肌肉收缩，从而减少肺部的容积。这种下降会升高肺部周围的压力，导致呼气量增加。

这些用力呼气是导致大笑时胃部不适的一个重要因素。当腹部肌肉参与时，它们会对膈肌和肋间内肌施加压力，导致膈肌收缩，影响周围的腹部器官，引起疼痛或不适。

大笑瑜伽研究：科学探索的见解

笑对躯干肌肉的体能要求这一事实已被科学证实。为了证实这一点，科学家们进行了一项研究，将大笑瑜伽与传统的背部提升练习和仰卧起坐期间躯干肌肉的激活情况进行比较。研究结果非常有趣。

科学家发现，与传统练习相比，位于外侧的一组腹部肌肉（腹内斜肌）在大笑瑜伽中表现出更多的激活。

另一组腹部肌肉从下肋骨一直延伸到骨盆，即腹外斜肌，其激活水平反映了仰卧起坐和背部举重练习中所观察到的强度。笑时的多裂肌、竖脊肌和腹直肌等肌肉的激活程度是仰卧起坐时的一半。

考虑到这项研究的结果，可以公平地说，笑是一种很好的腹部锻炼方式，可以让你摆脱传统锻炼的单调。因此，在有氧大笑锻炼中接受一点不适可以产生显着的好处。重要的是要记住，由于对躯干肌肉的需求以笑声结束，因此任何短暂的不适通常都是无害且暂时的。尽管如此，重要的是要记住，某些情况可能会将这种不适变成更严重的健康问题。

有没有笑太多这样的事？

笑对你有好处，但笑得太多、太用力可能对你非常不利。

大笑带来的健康风险之一是有可能患上疝气。当器官从包含它的肌肉或组织中突出时，就会出现疝气。它们通常出现在腹部区域，部分肠道可以通过腹壁上的孔或较薄弱的区域伸出。强烈的笑声压迫躯干可能会导致疝气绞窄，切断血液供应并引起剧烈疼痛。

这种情况并不常见，几乎任何剧烈的体力活动都可能造成危险或风险，包括定期锻炼。换句话说，不要让这些罕见的案例成为笑声。毕竟，笑的好处远远大于风险。

笑你的方式来锻炼腹肌！

您是否知道您可以在开怀大笑的同时燃烧一些卡路里？开怀大笑 10-15 分钟可以燃烧10-40 卡路里。它可以作为一种令人愉快的有氧运动，锻炼您的呼吸和腹部肌肉。

研究人员还表示，笑不仅有益于开怀大笑，而且还有益于开怀大笑。它还可以起到物理治疗和康复的补充作用。特别是在传统锻炼可能具有挑战性的情况下，大笑时激活局部和整体躯干肌肉可以稳定您的脊柱，为您的恢复过程提供独特的促进作用。

底线是什么？开怀大笑，因为你知道，你的每一次笑，不仅是在分享快乐，更是在给你的身体一次轻松的锻炼！
开怀大笑，享受快乐，锻炼身体！华体网陪伴您，分享笑声，促进健康。