看完这个爱健身的上海辣妹，我终于明白什么是“王炸身材”！

近年来， 人们的健身意识越来越强；尤其是年轻爱美、注重身材的小姐姐们， 更是早早地走进健身房， 以运动的方式来雕塑线条、美化身材。

而今天要给大家安利的这位妹子， 更堪称为健身女孩中的“天花板”！

不信你 看， 这饱满圆润的蜜桃臀， 紧致撩人的小蛮腰、极品S型曲线、犯规腰臀比， 谁看了 不得夸一个“顶”字！

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酷飒挺拔的直角肩， 富有线条感的美背， 深邃惹火的背沟， 以及小姐姐本人最引以为傲的川字马甲线…恰到好处的训练痕迹、力量美， 更是让整体身材、气质都得到升华！

无需刻意摆pose凹造型， 一举手一投足， 一个转身一个背影， 就足以让全网直男魂牵梦萦…

除了 堪称极品的“王炸身材”， 小姐姐的长相同样吸人眼球！

一张小巧的巴掌脸， 眉眼精致、五官立体；富有光泽的健康小麦肌， 热情洋溢的笑容， 浑身散发出既甜又辣的气质， 更是让她别具辨识度！

这个集“王炸身材、尤物颜值”于一身的小姐姐， 来自魔都上海。 Vb名：@程小婧-， 在网络上也是个小有名气的健身博主。

凹凸有致、堪称完美的身材， 跟单纯的纤瘦苗条相比， 更为魅力四射；背后自然少不了 日复一日的汗水付出、年复一年的辛勤自律！

据小婧自己说， 她坚持运动、健身已经有4年了 。 在刚开始时， 对撸铁一窍不通， 每天只知道泡在跑步机上。

整个人体能素质不错， 但身材格外纤瘦单薄， 甚至因此受到他 人嘲讽；也正因如此， 她开始关注增肌塑型这一块！

作为0基础小白， 最开始她请来了 专业教练帮助， 一步一个脚印地学习研究， 该怎么吃、怎么练， 找到最适合自己的一套方法。

从最开始的自重动作激活肌肉、寻找发力感；循序渐进地加大重量、强度， 精进技术要领…

虽说几乎每次都练得浑身酸痛， 大汗淋漓， 甚至双手都被器械磨出了 粗燥的老茧…但看着日益进步、围度逐渐饱满， 线条清晰紧致的身材状态， 小婧内心油然而生的成就感！

练得也是越来越投入， 最终彻底对健身上瘾， 每周3-5次的打卡频率， 一坚持就是整整4年！

如今就连难度颇高的倒立、引体向上， 小婧都能自信完成， 让人不禁刮目相看！

除了 练， 日常饮食也是至关重要的一个环节——遵循低脂高蛋白的原则， 亲自采购下厨， 做出美味营养的健身餐！

此外， 小婧还酷爱户外登山、徒步远足。 沐浴阳光、享受自然， 晒出一身富有光泽的小麦肌， 让整个人正能量洋溢， 妥妥的“运动女神”无疑了 ！

归根结底， 要想真正塑造并维持好身材， 别无捷径；规律运动、均衡饮食是王道， 而小婧就是一个最典型的“成功案例”。

最后不管你 的起点如何， 选择开始健身， 并不懈坚持下去， 结果绝对不会让你 后悔！

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