输球后，她坚持在场馆外跑步 健康生活

新华社杭州10月5日电（记者牛梦彤、许仕豪、张逸飞）4日上午， 当记者来到羽毛球比赛场馆外， 一个熟悉的身影从我 们身边跑过， 那是国羽女单选手何冰娇。 刚打完女单首轮比赛不到半小时， 她便来到场外， 开始绕着场馆一圈圈慢跑。

就在两天前， 何冰娇刚经历了 一场痛彻心扉的失利。 女子团体决赛， 中国队以0:3输给了 韩国队， 当时第三个出场的何冰娇顶着背水一战的巨大压力， 最终未能成为队伍的“救命稻草”， 输掉了 比赛的最后一分。

当胜负既分， 韩国队在场内抱圈庆祝， 站在对面的何冰娇一动不动， 仰头也抑制不住泪水划下脸颊。 颁奖时， “娇娇”更是在台上泣不成声。

记者看到何冰娇跑步的时候， 她看起来比那时平静了 不少。 她戴着耳机， 沿着场馆外划好的跑道线， 穿过各色人群， 其中除了 工作人员、志愿者、媒体记者， 还有来观赛的观众。 赛后来到场馆外跑步这件事， 对其他 运动员而言并不常见， 却是何冰娇的“习惯动作”。 -跑步

“团体赛后， 需要恢复体能， 外面也更开阔， 能多呼吸新鲜空气， 恢复心情。 ”当记者问她为什么一定要在场馆外跑， 她小声回答道， “等一下（再跑）， 就不太一样了 。 ”这是她赛后即时调节心情和压力的重要一环。 -跑步

5日何冰娇迎来了 第二场女单比赛的胜利， 但她赛后接受采访时却没有预想中情绪高涨， 特别是有记者再次提到团体赛， 她又差点绷不住：“只要不提这几个字就还好。 ”

对运动员而言， 心态调整的重要性不亚于技术和体能。 那些分毫之间的失利， 那些意想不到的被逆转， 那些拼尽全力也无法抵挡的失败， 所有的五味杂陈都需要时间去接受和消化， 毕竟这些可能是胜利与掌声之外的常态。 -跑步

对于仅仅只有一天转换期的羽毛球项目， 队员们要面对的挑战极大， 如何从失利阴影中快速走出来， 是个难题。 观众的鼓励、教练和队友的支持固然有所帮助， 但归根到底， 还是要与自我 去对抗。 -跑步

而在这场较量中， 何冰娇选择克服“自己”的方式就是跑步。 “跑步很磨炼人的耐心， 磨炼人的毅力， 如果你 要跑很久的话， 其实是件非常不容易的事情。 ”她说。

“虽然室内有跑步机， 但是我 还是想在外面（跑）。 ”来到没有天花板的地方， 似乎可以收获很多不一样的感受。 何冰娇告诉记者， 两年前， 她在教练的建议下开始养成赛后跑步的习惯， 去年她还在社交媒体上晒出自己的“地球勋章”， 显示她的跑步里程数已经可以绕地球一周。 -跑步

“有的事情是要坚持的， 不是说一天两天， 而是要持续地做。 ”当被问及每天要跑多少圈的时候， 她表示这是自己的“小秘密”。

5日上午比赛结束后， 记者在场馆外再次见到了 正在跑步的何冰娇。 和一天前一样， 她跑过人群， 跑过喧嚣， 即使还未完全走出失利的阴影， 但或早或晚， 相信她会跑过从前的自己。 （完）