长期坚持跑步，人生会发生什么改变？ 健康生活

长期坚持跑步， 人生会发生什么改变？

1、会越来越勤奋。

从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实、跑步的人抱怨命运不好。 良好的品格， 优秀的习惯， 坚强的意志， 是不会被所谓的命运击败的！

2、抗压能力越来越强。

跑步是减轻压力最好的方法。 跑步是一件非常痛快的事情！ 为情所困时， 跑一跑就跑掉了 一公斤的眼泪；工作压力大时， 跑一跑就释放了 大半的压力；心情沉闷不爽时， 跑一跑浑身轻松舒畅。

3、会养成早起好习惯。

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坚持晨间跑步， 你 就赢得了 时间， 就像把24小时延长到25小时。 因为每天早起， 你 需要减少睡眠时间。 但如果你 习惯这样， 晨间跑似乎把每天都延长了 。

4、精神会变得好起来。

奔跑中与自己较量， 让身体与精神对话， 构成知与行的结合， 奔跑是人生的训练场。 我 们的身体天然偏好舒服、懒惰， 只有精神才能让这些懒惰的零件在锻炼中强大起来。

5、个人魅力会增加。

在经历了 那些几乎要放弃的极限之后， 你 会发现你 在跑步过程中的努力， 不仅对身体有所帮助， 同时对你 的大脑也有一定意义——会让你 注意力更为集中， 更加专注。 这样， 当你 在生活中、工作中遇到困难时， 你 会更加坚毅和执着， 也会更有魅力！ -跑步

5、身体会变的越来越好。

很多参加跑步的女性和没有跑步以前比较起来， 有截然不同的变化。 大多数的变化是使整个身体纤细、两腿苗条、臀部、大腿与手腕处的脂肪快速减少。 另一些女性则是面部的皮下脂肪减少， 面部轮廓更显线条分明。 跑步使人感到愉快， 同时会促进皮肤新陈代谢的女性荷尔蒙分泌， 肌肤自然就会增添光彩。 -跑步

6、会拥有强大的幸福感和自信。

跑步让人变的更自信， 你 的身材也更优美， 更有活力和匀称。 你 为自己感到骄傲， 跑步胡彻头彻尾的改变人的生命。 做一个幸福的人， 读书、跑步、努力工作， 关心身体和保持好心情， 成为最好的自己。 -跑步

7、会增加男神女神霸气值。

跑步重在自强不息， 速度距离只是表面， 更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度， 霸气的人生无须解释。

8、会严于律己， 原则性越来越强。

跑步， 让人痛并快乐着， 它让你 和贪欲、惰性抗争， 也让你 和自省、自律贴近、有原则性。 千万不要放纵自己， 给自己找借口。 对自己严格一点儿， 时间长了 ， 自律便成为一种习惯， 一种生活方式， 你 的人格和智慧也因此变得更加完美。 -跑步

9、社交圈子更丰富， 人生会变得更精彩。

跑步与不跑步的人， 在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显， 但好像也没什么了 不起的；但在每5年来看的时候， 那就是身体和精神状态的巨大分野。 等到了 10年再看的时候， 也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 再忙， 也要跑步！ -跑步