跑步的这些“坏毛病”，不用改！ 健康生活

在跑步中， 如果你 有以下坏毛病， 请继续保持！

不要在意别人的眼光， 更不要在意别人的批评， 你 保持得越好， 或许你 的跑步越健康。

1、跑步爱放屁。

在跑步的过程中， 有些人会经常"放屁"， 让一起跑步的跑友嫌弃， 自己也感觉到很尴尬。

其实， 跑步放屁， 这并非是一种坏毛病， 而是身体在运动中自然的反应。 放屁既能够缓解身体内部的压力， 又能够促进血液循环， 从而提高跑步效果。

因此， 我 们不应该对跑步爱放屁这一现象过于苛求， 而应该理解并接受它的存在。

2、跑步从不参赛！

有很多跑友， 跑步从来不参加马拉松！

无论你 怎么忽悠， 他 们也不“上当”！

这些人他 们坚持跑步只是为了 锻炼身体、保持健康。

他 们"不参赛"的态度并不代表对跑步的不重视， 而是一种对自己身体的呵护和保护。 我 们应该尊重每个人对跑步的态度和选择， 不论是参赛还是不参赛， 只要能坚持跑步， 都是好样的！

3、跑步花钱“抠门”

跑步装备的投入必不可少， 尤其是很多卖装备的厂家， 会有100个理由忽悠跑友购买装备！

但一部分跑友就是“抠门”， 一双跑鞋穿几年， 衣服也是赛事送的广告衫！ 跑步基本不怎么花钱。

这种艰苦朴素的风格， 值得赞扬！

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如果跑友都变得不花钱了 ， 卖跑步装备的品牌该“骂”我 了 。

客观地说， 跑步装备还是需要买的， 只要不超过自己的经济承受范围， 找到最适合自己的就行！

4、跑步喜欢发朋友圈炫耀。

有些跑友跑步后， 喜欢发朋友圈炫耀。

这也并不是什么“坏毛病”， 一些跑步爱好者喜欢在朋友圈中分享自己的跑步成果， 以此来展示自己的努力和成就， 会引起很多朋友的点赞和鼓励。

这些鼓励和关注， 无形中， 让我 们能够更好地坚持跑步。

5、跑步爱扎堆。

有些人跑步特别“爱扎堆”， 对于很多孤独跑者来说， 爱扎堆也是一种毛病。

跑步是一项可以独自进行的运动， 但也有很多人喜欢和其他 跑步爱好者一起组队或参加集体跑步活动。

这种扎堆的现象并不仅仅是为了 热闹， 更是为了 增加互动和交流的机会。

在跑步团队中， 人们可以相互激励、分享经验， 从而更好地提高自己的跑步水平。

尤其是跑马拉松过程中， 你 和大部队一块跑步， 会感觉非常轻松。

6、跑步穿得少。

尤其是美女， 跑步的时候， 穿得少， 并不是卖弄风骚， 而是跑步的需要。

跑步作为一项高强度的运动， 需要我 们保持身体的通风和舒适。

在夏天， 有些跑步爱好者在跑步时选择穿得相对较少， 以便让身体更好地散热。

穿得少， 穿紧身的衣服， 都是身为跑者的需要， 万万不能因为有一些所谓的“跑步媛”就任意诋毁跑友。

7、跑步太自我 ！

很多跑步的人都很自以为是， 非常“自我 ”！ 不管别人怎么说， 不论外界环境如何改变， 都能按照自己的理念去奔跑。

我 想说的是， 在跑步中， 请保持你 的风格， 一直保持下去。 不要因为外部环境的干扰， 而忘记自己跑步的初心！

跑步的初心确实很难坚守， 很多人跑着跑着， 忘记了 自己为什么而跑步！

如果你 在跑步中一直自以为是， 不受舆论的压力， 不受外部环境的影响， 而一直保持自己的跑步风格， 在跑步中， 你 一定是最大的赢家！

8、跑步如“蜗牛”

有些人就是跑不快， 每天如同蜗牛一样， 六七分的配速慢跑！

让很多“大神”们鄙视！

如果你 有这个毛病， 请继续保持！

从健康的角度考虑， 慢跑才是王道！

亲爱的跑友， 如果你 有以上8个“毛病”， 就别改了 ！ 您说呢？