杨定宏，夺冠热门最佳状态，燃烧马拉松绽放光芒，争取荣耀

云南籍选手杨定宏以厦门马拉松冠军、呼和浩特马拉松冠军等优异战绩为支撑，被誉为今年武汉马拉松3万名参赛者中的佼佼者之一。然而，令人意外的是，这位马拉松界的“大神”却首次参加武汉马拉松。在接受长江日报记者采访时，杨定宏表示“虽然来过武汉多次，但我还是首次参加武汉马拉松。近日留意天气预报，发现比赛当日气温适宜，这增加了我在这里取得好成绩的信心。如果能发挥出色，希望能在此创造个人最佳成绩！”。

杨定宏曾是云南省田径队队员，与保持国内马拉松纪录的董国建为队友。2018年，他退役并转型成为职业跑者。在2017年的无锡马拉松中，杨定宏以2小时13分37秒的成绩刷新我们马拉松记录，但当时他尚未为人熟知，甚至电视解说员只能根据他衣服上的字称他为“洪荒之力哥”。从那时起，“洪荒之力哥”这个别号广为流传。到了2024年，在浙江建德马拉松上，杨定宏以2小时12分12秒的成绩再度刷新个人最佳战绩。

今年汉马比赛时间提前至3月，对杨定宏而言是一个好消息。他透露“我查看了气象预报，比赛日气温适宜，这对我是非常有利的。我了解到国内选手的最佳成绩为2小时12分钟左右，我希望这次能够突破2小时11分钟。”。-马拉松

对于马拉松比赛而言，除了个人实力外，对手的挑战和激励也至关重要。今年汉马吸引了多位非洲选手参赛，他们的最佳成绩在2小时5分钟左右。在此背景下，杨定宏表示“我的策略是前半程跟上他们的步伐，然后在后半程加速。若能跟上他们，我将充满信心，要是他们出现疲劳怠慢，搏取胜机呢？”。-马拉松

我们男子马拉松水平近年来取得显著提升，多次刷新最佳成绩。对此，杨定宏感到欣慰，也倍感振奋。他强调“我们选手要想提升水平，需积极赴海外学习先进训练理念，适合的训练方法才是关键。我们选手的水平不断进步，这激励我努力追赶他们，相互支持，共同进步。”。-马拉松

尽管年纪已届37岁，杨定宏乐观表示将坚持奔跑，尽最大努力保持高水准，展现着马拉松运动员的坚韧与决心。

对于本周日的武汉马拉松，杨定宏提出了警示如果比赛日下雨，选手需谨慎应对，因为雨天容易导致“跑崩”情况的产生。他解释称，雨天气压低、湿度大、排汗不畅，选手需要在维持体温和消耗能量之间取得平衡，分配不当会导致体能不支。他还建议选手在装备选择上要注意，雨天应选择速干透气衣物，有良好防滑性的跑鞋。在赛前，要保持高糖饮食，提前储备能量，晚餐宜清淡。赛前一晚早点休息，以充分准备。-马拉松

最后，杨定宏认为提升马拉松成绩，必须进行系统科学的训练，避免过度频繁的参赛。选手频繁参赛会导致体能过度消耗，难以恢复，对成绩提升不利。