柔道奥运女子冠军杨秀丽谈柔道之“道”,柔道

柔道奥运女子冠军杨秀丽。 新网银行供图

近日， 柔道奥运女子冠军杨秀丽在新网银行Sports Talk直播间中分享了 她对柔道起源的见解， 以及在柔道之旅中所面临的挑战和压力， 并介绍了 柔道运动员的特点与自我 认知， 强调了 柔道精神在她日常生活中的体现。 通过这次分享， 杨秀丽向网友们展示了 柔道不仅是一项技术和竞技， 更是一种生活态度和价值观。 -柔道

谈柔道起源

杨秀丽称， 柔道起源于中国， 陈元赟具有"柔道鼻祖"的尊称。 柔道和中国武术、摔跤之间有很多相似之处。 在柔道文化中， 柔道服领口和腰带的位置也体现了 中国唐代服饰的特点。

杨秀丽认为， 柔道的精神在于"精力善用、自他 共荣"， 这是柔道能够迅速发展的原因之一。 虽然柔道目前在中国仍然是小众项目， 但中国队已有很好的成绩， 每届奥运会基本都能获得柔道奖牌。 在2023年杭州亚运会上， 中国柔道队夺得冠军， 这是中国柔道人共同努力的结果。 -柔道

说柔道之旅

杨秀丽从小练习练铅球， 14岁时改练柔道。 “在铅球赛场上， 我 被柔道的教练员发现， 教练员说你 挺适合练柔道的， 去练柔道吧!”在新网银行直播间里， 杨秀丽回忆， “记得当时我 就问那教练：什么是柔道？ ”这时候， 杨秀丽甚至对柔道一无所知。 -柔道

接下来， 教练解说了 什么是柔道， 他 又说你 练习柔道之后可以防身， 如果成绩较好， 将来可以代表中国去参赛， 能够升国旗、为国争光。

“我 听了 教练员的这一番话之后， 就特别想去练柔道。 一门心思就是想去练这个项目。 ”杨秀丽说， 当时父母不是特别同意， 老师也不太理解。 杨秀丽当时在学校学习不错， 学习成绩差不多在年级前十左右， 可以保送重点高中。 -柔道

“之后老师也做我 的工作， 家长也做我 的工作。 ”杨秀丽却不为所动， “但是在我 一直坚持下， 父母、老师也没办法， 只能支持。 我 就这样义无反顾走上了 柔道的运动生涯。 ”就这样， 从学校到市体校、省体校、国家队， 她一步一个台阶走到了 奥运冠军。 -柔道

战胜伤痛与压力

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杨秀丽在运动员时期遭受了 伤痛的折磨， 膝盖大受伤， 关节也有损伤， 导致指关节变形突出。 她透露， 这是因为柔道训练时， 她需要抓住柔道服拖拽对手， 而陪练体重也加重了 压力， 长期下去指关节就可能变形。 柔道训练不仅带来了 身体上的伤痛， 心理上也需要承担巨大压力。 杨秀丽承认这段经历非常艰难。 那她是怎么应对这些压力的？ -柔道

“不想结果， 关注当前。 ”她说了 一个非常具体的例子。 比赛前， 2名选手各自等待上场， 不知道对方用什么技术动作， 不知道比赛结果会如何， 不知道一旦比赛输了 自己怎么办？ 这时会紧张， 有压力。 “我 的方法是， 尽量去想具体的动作， 我 技术上应该用什么技术， 在对方哪里抓， 用什么方法。 ”杨秀丽说， 这样调整之后， 就忘记了 紧张。 -柔道

她还强调， 柔道不是通过蛮力， 而是借力打力， 运用智慧来战胜对手。 在她看来， 柔道是一种博弈， 需要充分发挥自己的技战术， 了 解并研究对手。 这样， 无论对手看起来如何强壮勇猛， 杨秀丽相信通过借力打力和智慧的运用， 就能够战胜对手。 -柔道

柔道运动员的特点与自我 认知

优秀运动员一般都会对自己的特点和需求有充分的了 解， 杨秀丽便是如此。

柔道运动员具有独特的“跤感”， 这种感知能力使他 们能够通过抓住对手的身体来判断对方的状态、技术方向和综合实力。 杨秀丽在直播间分享了 自己特别灵敏的触觉能力， 她能够瞬间捕捉到对手的各种信息， 并准确预判对方的进攻和防守方式。 这使得她能够对比赛胜算有着准确的判断， 从而使她的动作更协调、更自然。 她表示， 这种天赋能力可以通过后天的不断训练来进一步加强。 -柔道

杨秀丽在训练期间会利用休息时间躺下休息， 以便更好地恢复体力。 她也会在训练前做好准备， 准备好柔道服和运动饮品。 每个运动员都有自己的运动特点， 对于热身时间的安排也有所差异。 杨秀丽会给自己30分钟的热身时间， 以确保充分热身之后开始活动。 -柔道

通过了 解自己的特点和需求， 并经过充分的准备和训练， 杨秀丽在柔道之旅中取得了 卓越的成绩。

刻在骨子里的柔道精神

柔道精神在杨秀丽的生活中得到了 充分体现。 在一次被电动车脚背压过后， 她保持冷静并判断自己只是有皮外伤， 骨头没有受伤。 尽管对方担心她是否受伤， 但她坚定地表示没事， 并以宽容的态度让对方离开。 这个小故事体现了 她对自身身体状况的了 解、不畏疼痛以及不计较小事的品质， 彰显了 柔道精神中“精力善用”的理念。 从年少时踏入柔道之门到现如今， 柔道精神已经贯彻在杨秀丽生活的方方面面。 -柔道

此外， 杨秀丽还介绍， 柔道运动从小就可以开始练习， 其对身体的柔韧性、协调性和灵敏性有很大的帮助。 尽管柔道的难度很高， 但通过训练可以培养不断克服困难和挑战极限的习惯。 柔道运动还注重礼仪的培养， 无论是比赛场上还是日常生活中， 柔道运动员都能表达对国旗、场地、教练、长辈等的尊敬， 鞠躬行礼来表达感恩之情。 这展示了 柔道精神深入到运动员骨子里的特征。 (许小青、虞立琪)-柔道