慢跑第5页

坚持跑步8个月，成功减肥40斤的女跑者告诉你，慢跑好还是快跑好,慢跑

跑步8个月的樱子，现在收获了自己小幸福，身材越来越好了，生活也更加规律。可又有谁知道，没有坚持跑步的时候，樱子体重达到了 160斤，每天就知道吃吃喝喝，自己的生活也没有多大的乐趣。偶然接触跑步是认识了一位朋友，两个人每天坚持跑步锻炼身体，彼此...
红威廉 2023.11.28 52浏览 0
孕期慢跑需要注意些什么？,慢跑

孕期适当的运动对孕妇和胎儿的健康非常有益，其中慢跑就是一种受欢迎的有氧运动。然而，孕妇在进行慢跑锻炼时需要特别注意安全和自身条件。本文将从孕期慢跑的注意事项、益处以及其他孕期运动方式等方面进行探讨，为孕妇提供一些参考。一、孕期慢跑的注意事项控制运动强度：孕期慢跑时应控制运动强度...
红威廉 2023.11.28 50浏览 0
慢跑用什么耳机比较好，精选多款适合慢跑佩戴的开放式耳机分享,慢跑

慢跑的时候最好是选择舒适度较高的开放式运动耳机，它佩戴不入耳的设计相对于传统的入耳式耳机可以及时接收到周围的信号，更加的安全，而且因为不用堵塞耳道，舒适度和稳固性也更好，下面我来分享几款适合慢跑佩戴的开放式耳机给大家，希望能帮助到大家。 1、南卡骨传导耳机推荐理由：...
红威廉 2023.11.28 49浏览 0
CSR周刊：阿里巴巴双11上线“顺手买益件” 安利纽崔莱健康慈善慢跑开跑,慢跑

【编者按】企业社会责任（CSR）指的是企业对一系列利益相关方负有的责任，这些利益相关方包括客户、员工、供应商、股东、政府、企业所在社区以外范围更广的社会团体和个人，以及周围的环境。企业社会责任又可称为企业的公民身份，在联合国17个可持续发展目标（SDGs）的引领下以及ESG责任投资机制的...
红威廉 2023.11.28 46浏览 0
早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，哪个更健康，结果或令人意外,慢跑

导语：生命在于运动，平常坚持运动，能够促进新陈代谢，改善睡眠质量，进步身体的免疫力，促使身体各项机能坚持活性，到达安康短命的效果。每个人的运动时间都是不同的，我们早上去上班的时分会看到有人在公园里运动，等到晚上吃完晚饭之后也有人会进来运动。面对不同时间段运...
红威廉 2023.11.28 46浏览 0
早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，哪个更健康？答案或让人意外,慢跑

慢跑和散步是两种不同的运动方式。它们各有优缺点，适合不同的人群。慢跑是一种比较剧烈的有氧运动，可以消耗大量热量，提高心肺功能，有助于减肥。健美运动。对于老年人来说，慢跑可以大大减少因不活动而引起的肌肉萎缩和肥胖，减少心肺功能的老化，有助于过早死亡。...
红威廉 2023.11.28 45浏览 0
如何轻松的慢跑,慢跑

慢跑是一项广受欢迎的有氧运动，它能够帮助我们提高心肺功能、增强体质，同时还能让我们的身心得到放松。但是，很多人可能会觉得慢跑有些单调乏味，或者是自己没有足够的运动经验而不敢轻易尝试。其实，只要掌握了一些简单的方法和技巧，慢跑也可以变得轻松愉快。一、做好准备工作...
红威廉 2023.11.28 51浏览 0
狐大医 | 老年痴呆难预防？专家：经常慢跑或是留住记忆的最佳办法,慢跑

来源 / 2023预防阿尔茨海默病全民健康跑活动出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月 “国内外很多研究证据显示，体育运动特别是慢跑能够延缓阿尔茨海默病，也就是我们常说的老年痴呆的发病年龄，希望大家跑起来，动起来！ ”10月15日，在2023预防阿尔茨...
红威廉 2023.11.28 52浏览 0
孝亲敬老健康家庭丨安利纽崔莱健康慈善慢跑10月28日开跑,慢跑

9月22日下午， “安利纽崔莱健康慈善慢跑”新闻发布活动在安利上海体验馆举行。今年的慈善健康慢跑活动将于10月28日上午开跑，主题为“孝亲敬老健康家庭”，倡导市民关爱老年人，关注家庭健康，为传递爱心而奔跑。今年的安利纽崔莱健康慈善慢跑活动由上海市卫生健康委员会、上海市体育...
红威廉 2023.11.28 53浏览 0
早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，哪个更健康，答案或令人意外,慢跑

说到运动，除了跑步和漫步，还有很多种运动方式，比方游泳、瑜伽、健身等。不同的运动方式合适不同的人群，需求依据个人的身体状况、兴味喜好和时间布置来选择。但跑步和漫步作为最为提高的运动方式之一，的确遭到了广阔人群的欢送，跑步和漫步都是有氧运动，能够进步心肺功用，...
红威廉 2023.11.28 51浏览 0