慢跑第2页

做一个健康慢跑者，去追求活力和年轻

托马斯布赫霍恩和尼娜温克勒著的《跑出健康：初跑者完全指南》中指出，竞赛跑步本质上来讲不如健身跑步有益健康。因为在负荷过重时，特别是在高强度的间隔性训练之后，免疫系统被削弱，对病毒的易感性增加。我们在一次次的跑步中，逐渐认识到，我们必须清醒地面对自己的本心，...
红威廉 2023.12.19 34浏览 0
早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，哪个更健康？答案来了

《黄帝内经》中的至理名言“夫四时阴阳者，万物之根本也”如同一张古老的画卷，展现着大自然的宏伟和生命的律动，这句至理名言宛如指路明灯，为我们在现代社会寻找健康之路提供了宝贵的指引。在这个快节奏的生活中，人们渴望寻找一种自然而又有益身心的养生方式，其中，跑步和散步作为两种极具代...
红威廉 2023.12.19 47浏览 0
作价6100万美元！特步国际再度重金加码慢跑鞋中的“劳斯莱斯”

图源：视觉中国 12月17日晚间，（01368.HK）发布公告称，以6100万美元（约合4.34亿元）收购Saucony（索康尼）所在合资公司所持权益，同时收购索康尼在中国40%的拥有权权益。值得一提的是，这是继2019年与索康尼首次合作后的再度牵手，且此番合作完成后，...
红威廉 2023.12.19 43浏览 0
坚持慢跑20周，她从死肥宅变成了顶级女神

近日，德国一个妹子的大写加粗励志故事震撼了一众网友，她用自己的亲身经历证实：坚持运动，生活会还一个不一样的自己。她坚持慢跑20周，并用视频记录下这些变化。成功甩掉28斤，从胖妹到女神，中间隔着挥汗如雨的20周。整个人的状态也更加的积极向上，对比照片我们...
红威廉 2023.12.18 31浏览 0
亚运火炬手陈晓军：每天慢跑10公里，坚持20年

9月20日，杭州亚运会火炬回到杭州，完成最后的传递。力高控股有限公司董事长陈晓军作为第142棒火炬手，已经在脑中演练了无数次今天的场景。在前一天晚上，他还告诉潮新闻记者“非常紧张”。他今天手持火炬，身穿亚运会火炬手的服装，面带微笑，沿着既定的路线奔跑，向着下一位火炬手传...
红威廉 2023.12.18 32浏览 0
什么运动降血压效果最好？不是走路、慢跑，竟然是→

在现代快节奏的生活中，高血压逐渐成为一个不容忽视的健康问题。然而，当传统的药物治疗似乎成为唯一选择的时候，科学运动却以其独特的魅力走进人们的视野。今天，我们将探索高血压管理的新奇途径，那就是通过科学运动，重新定义生活，挑战高血压的律法。一、高血压的现代挑战高血压，曾经被...
红威廉 2023.12.18 30浏览 0
每天坚持慢跑会有什么改变？看完我心动了！

网友：慢跑容易，坚持难，身边很多朋友都在中途放弃了，真正坚持慢跑超过半年的都很少。坚持的理由不多，但放弃的理由千千万万，如何坚持跑下去呢？记得自己刚开始跑步也是属于三天打鱼，两天晒网的那种，坚持最长不超过一个星期。后来，我意识到这样下去肯定是不行的，...
红威廉 2023.12.18 29浏览 0
和你的狗一起骑自行车和慢跑

和你的狗狗一起骑自行车或慢跑可以是很好的运动，也很有趣，但是记住要记住它的舒适和安全。春天来了，是你和你的狗出去享受新鲜空气和阳光的时候了。长时间散步是人类和犬类最喜欢的运动方式，但对于那些想要做一些有氧运动的人来说，骑自行车和慢跑通常是他们的选择。骑自行车...
红威廉 2023.12.18 37浏览 0
安利纽崔莱健康慈善慢跑10月28日开跑

新民晚报讯（记者李一能）昨天下午， “安利纽崔莱健康慈善慢跑”新闻发布活动在安利上海体验馆举行。今年的慈善健康慢跑活动将于10月28日上午开跑，主题为“孝亲敬老健康家庭”，倡导市民关爱老年人，关注家庭健康，为传递爱心而奔跑。市慈善基金会供图（下同）今年的安利纽崔莱健康慈善慢跑活...
红威廉 2023.12.18 34浏览 0
30 分钟的锻炼比慢跑一小时燃烧的卡路里更多

大多数经常锻炼的人都知道达到训练平台意味着什么 – 他们努力训练，但突然看不到太大进展。打破平台期最快的方法之一是接受Tabata培训。它很激烈，燃烧大量卡路里，并且会改变你的结果。如果您每周服用 Tabataa 两次，持续短短 6 周，您的身体就会发生变化，您会感觉比以往更...
红威廉 2023.12.18 36浏览 0